Thứ Tư, ngày 28 tháng 9 năm 2016

Xóa tan nếp nhăn chỉ sau ba ngày ngắn ngủi

Trong những ngày say sưa với không khí tết, có cách do chế độ bổ sung thức ăn, nghỉ ngơi không hợp lý hoặc có cơ hội tin dùng quá nhiều mỹ phẩm mà tạo ra hậu quả là những vết nhăn in dấu trên làn da.

Để khắc phục một số vết chân chim trên khuôn mặt không chỉ không khó giai đoạn thời gian ngắn có cách làm được. Nhưng nếu bạn chịu khó khắc phục với tình thần cầu thị thì vẫn có biện pháp hữu dụng cho chúng mình, đặc biệt là một số bạn ở gần một vài bãi biển thơ mộng. 

Nếu không có được diễm phúc đó, các chúng ta vẫn có cách đến các cửa hàng mỹ phẩm để có cách mua về những loại sản phẩm được tinh chế từ biển cũng giúp ích cho bạn trong hành trình xóa tan một số nếp nhăn trên khuôn mặt thân yêu của bạn.

Mới đây các chuyên gia da người Anh đã nghiên cứu kỹ và đưa ra công thức xóa đi một số vết nhăn hữu hiệu trong  cho 3 ngày từ biển.

Bạn nên quan tâm: calcium 600mg

Ngày đầu tiên: Đắp mặt nạ bùn biển

Nhiều nghiên cứu kỹ đã cho biết, trong bùn biển có chứa tới 19 loại khoáng chất khác nhau có hiệu quả cho sức khỏe của làn da, tiêu biểu như magie, kẽm, lưu huỳnh… một số chất này có tác dụng làm sạch da, loại bỏ các dấu nếp nhăn trên bề mặt da và các tế bào chết, không một số thế với đặc tính tránh lão hóa tự nhiên thì bùn biển còn có công dụng khôi phục sự cân bằng độ PH của da.

Cách thực hiện:

Các chuyên gia da liễu khuyên rằng hãy làm sạch khuôn mặt của mình sau đó thoa một lớp bùn biển lên mặt và thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm (Tuy nhiên cũng phải chú ý tránh một vài nơi nhạy cảm như mắt, mí mắt…). sau cùng hãy dùng một phần nhỏ kem dưỡng ẩm để làm cân bằng độ ẩm cho da.

Tham khảo thêm: sun vi ca map uc

Ngày thứ hai: Ngâm mình với muối biển

Muối biển có công dụng giúp toàn bộ cơ thể giảm bớt những cơn đau nhức ở các cơ bắp, kích thích lưu thông máu. Với một số yếu tố như magie, natri, kali, canxi …khi ngấm vào da có tác dụng cải thiện tính hydrat hóa làn da, đánh tan những vết viêm đỏ trên da vì thế muối biển sẽ trả lại của da sự tươi trẻ và căng mịn. Đó cũng chính là một trong một số nguyên nhân giải thích tại sao những ngư dân tuy làn da họ không trắng nhưng bao giờ cũng biểu hiện sự sáng bóng khỏe mạnh không tì vết.

Bạn nên quan tâm: amax concentrated sheep placenta liquid

Cách thực hiện:

Các chuyên gia khuyên chúng ta ngày thứ hai nên ngâm  mình trong bồn tắm có hòa với nhiều muối biển. có thế thường xuyên sử dụng một bàn chải nhẹ để thoa nhẹ nhàng từ chân lên đến toàn thân để kích thích lưu thông hệ bạch huyết trong da, sau đó thư giãn khoảng 30 phút và tắm sạch bằng nước ngọt.

Ngày thứ ba: Sử dụng mặt nạ thiên nhiên dưỡng ẩm

Sau hai ngày dưới sự tác động của bùn biển và muối biển, làn da của người dùng được tẩy rửa sạch sẽ một số vết nhăn nheo trên bề mặt và tế bào chết, các phân tử có gốc tự do có khả năng được thúc đẩy làm tăng hoạt động nhằm bù đắp sự thiếu hụt. Chính do đó ngày thứ ba, nhất thiết chúng mình cần phải thường xuyên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm để làm trung hòa các phân tử gốc tự do, từ đó có thể làm chậm sự phát triển của quá trình lão hóa da.

Cách thực hiện:

Bạn hãy quyết định một vài loại thực phẩm chức năng kem mặt nạ dưỡng ẩm có chứa các yếu tố như tảo biển, lô hội, hương thảo, trà xanh… làm chậm quá trình lão hóa cho da. Có thể bạn hãy quan tâm ưu tiên hơn cho một vài loại mặt nạ được chế biến từ các sản phẩm từ thiên nhiên.

Đặc biệt, với mặt nạ làm từ yaourt với yến mạch có thể hết sức kỳ diệu với làn da của người dùng nó trong thời kỳ này: 1 cốc sữa chua, 1 muỗng bột yến mạch, 1 muỗng canh mật ong và một chút quả quất nghiền nát trộn lẫn thành hỗn hợp bôi lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

8 dấu hiệu báo hiệu thấy bạn sẽ là người sống thọ

Nếu chúng mình có những dấu hiệu ngay bên dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổi thọ mà có biện pháp chúng ta chưa hề biết.
1. Mẹ con người sinh bạn lúc còn trẻ

Nghiên cứu của trường Đại học Chicago phát hiện, nếu mẹ sinh ra bạn lúc chưa tới 25 tuổi, chúng mình sẽ sống lâu thọ hơn so với một số người được sinh bởi một số bà mẹ lớn tuổi. Bởi vì buồng trứng của những phụ nữ lớn tuổi dễ bị thiếu sót, hình thành một số bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi nên có biện pháp ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe của trẻ sau khi sinh và khi lớn lên.
Tham khảo: vien uong dau hoa anh thao

2. Bạn thích uống trà

Theo một kết quả tìm hiểu đối với trên 40 nghìn người, một số người uống tối thiểu 5 cốc trà/ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ và chết vì bệnh tim thấp nhất. Chất catechins – thành phần tư nhiên trong lá trà còn có mẹo hay làm mờ sự tích lũy protein, bảo vệ các tế bào não, duy trì tác dụng nhận thức của trí não. Khác với caffeine trong cà phê, caffeine trong lá trà chứa axit theanine protein tự nhiên. Chất này có giải pháp làm mất tác dụng do caffeine thông thường mang lại như huyết áp tăng, đau đầu và mệt mỏi…

Tham khảo: te bao goc amax

3. Bạn có thói quen tản bộ 30 phút mỗi ngày

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, một số người kiên trì đi bộ 30 phút/ngày có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần so với một vài người đi bộ ít hơn 30 phút mỗi ngày. Đó là vì đi bộ cũng là một cách thức vận động giúp tiêu hao mỡ thừa, làm tăng hoạt động của các cơ quan trong toàn bộ các bộ phân cơ thể, thải lọc độc tố trong tất cả cơ thể tốt, giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh.

4. Bạn không uống đồ uống có ga

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện, uống một chai coke hàng ngày có cách thức khiến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường cao gấp đôi. Nếu thực sự muốn uống hãy thay thế bằng nước ép trái cây tươi. Kết quả tìm hiểu mới nhất của Anh cũng cho thấy, những đồ uống có ga có mẹo hay khiến các tế bào chúng ta bị tổn thương nghiêm trọng.

Đọc thêm: sữa ong chúa 1450mg

Theo các chuyên gia, chất bảo quản thường gặp trong đồ uống có ga có biện pháp phá hủy những khu vực cần thiết trong DNA, đe dọa trầm trọng sức khỏe hầu hết các bộ phân cơ thể. Sự thương tổn do đồ uống có ga cho các bộ phân các bộ phân cơ thể thường liên quan tới lão hóa và lạm dụng rượu, cuối cùng dẫn tới các bệnh như xơ gan, parkinson.
Bạn nên quan tâm: bo sung canxi

5. Bạn thường ăn thức ăn nhiều màu sắc

Những thực phẩm càng ngon mắt, càng tươi càng tự nhiên thì càng có biện pháp làm chậm quá trình lão hóa, giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể chống lại gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa. Một nghiên cứu kỹ mới nhất của Mỹ cho thấy, rượu nho tím, quả việt quất và rượu vang đỏ giàu polyphenols, có khả năng giảm nguy cơ tim mạch, làm mất bệnh Alzheimer. Các chuyên gia nghiên cứu Mỹ cũng cho hay, chất pterostillbene do việt quất và nho hình thành không chỉ có biện pháp dùng chữa trị nhiễm nấm mà còn có giải pháp giảm cholesterol, điều tiết đường máu, phòng và điều trị bệnh tiểu đường type 2.
6. Bạn ít khi ăn thịt đỏ

Bạn nên đọc: rich slim usa

Theo Viện nghiên cứu ung thư Mỹ, nếu nạp quá 500gr thịt đỏ/ngày, sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Mỗi ngày nạp quá 100gr thức ăn chế biến sẵn (như thịt xông khói hoặc giăm bông), nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng sẽ tăng lên 42%. Các loại thịt trong quá trình nướng, hun khói, ướp muối hoặc dùng chất bảo vệ sẽ sinh ra chất gây ung thư nitrite, đe dọa các tế bào khỏe mạnh trong toàn bộ các bộ phân cơ thể. Vì vậy, hạn chế ăn thịt đỏ chính là phòng ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh.

7. Bạn có mối quan hệ xã hội và gia đình tốt

Mối quan hệ của cá nhân con người trong gia đinh, xã hội tốt sẽ là động lực chống lại stress. Căng thẳng tinh thần quá lâu sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh sự lão hóa tế bào, cuối cùng khiến tuổi thọ bị rút ngắn từ 4- 8 năm. Nghiên cứu “Tâm lý học” cho thấy, một số người có tính cách sôi nổi sống khỏe mạnh hơn những người hay ủ ê, buồn chán.
Tag: thuc pham chuc nang tao bien nhat ban

8. Bạn là một bà nội trợ siêng năng

Thời gian tin tưởng tin tưởng sử dụng máy hút bụi, lau dọn cầu thang hoặc lau cửa sổ trên 1h đồng hồ có mẹo vặt giúp một người bình thường tiêu hao khoảng 285 calo, đồng thời giảm nguy cơ tử vong xuống 30%. Hơn nữa, theo nhiều tìm hiểu thì những phái yếu thường xuyên làm việc nhà sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư vú.

Mỹ phẩm dưỡng da có kết quả tốt nhanh chóng từ nguyên liệu kỳ lạ

Nước dãi ốc sên, nọc rắn, phân chim… đã được những hãng mỹ phẩm đưa vào làm nguyên liệu sinh sản nên kem dưỡng trắng da, dầu dưỡng tóc.

 

 Kem giảm nhăn từ nọc độc rắn 
Một phòng tìm hiểu kỹ của Thụy Sĩ đã nghiên cứu kỹ, điều chế và sản xuất nên loại kem dưỡng làm bóng da đặc biệt. Trong kem dưỡng trắng da này có Syn-ake – một hỗn hợp tổng hợp với yếu tố là nọc rắn (có tác dụng làm tê liệt nhưng đã được xử lý để đảm bảo không xảy ra chất độc gây hại cho chúng mình).
Loại mỹ phẩm này có mẹo hay rất tốt để làm căng da, xóa đi vết nhăn, xóa nhòa tuổi tác và đang được bán rộng rãi ở châu Âu.

 kem dưỡng làm bóng da làm từ nước dãi ốc sên 
Elicina cream có xuất xứ từ châu Âu, được nhiều đàn bà, chúng ta thường xuyên dùng. Trong thành phần của kem có chứa đến 80% nước dãi ốc sên.

 

 

 

 Hình ảnh bộ kem dưỡng làm trắng da feiya của nước Nhật  

Năm 1980 người ta đã phát hiện một vài người nuôi ốc sên xuất khẩu do hay tiếp xúc với nước dãi của ốc sên nên da tay mềm mại hơn vào mùa khô, các vết thương nhỏ cũng nhanh liền hơn.
Từ đó, nước dãi ốc sên được các nhàchế tạo mỹ phẩm đưa vào nghiên cứu kỹ sản xuất, tới năm 1995 kem Elicina với thành phần chính là dãi ốc sên đã được đưa vào chế tạo hàng loạt và bán rộng rãi trên toàn cầu, đặc biệt là Nam Mỹ. Nước dãi ốc sên có giải pháp loại bỏ một số nếp nhăn và vết sẹo trứng cá.
Tại Tokyo, nước Nhật Bản có một trung tâm chuyên bổ sung nước dãi của ốc sên để loại bỏ da khô, tạo sự đàn hồi và giữ ẩm đối với da. Nhưng do chất nhờn của ốc sên chảy rất nhanh nên thời điểm thời điểm hiện tại trung tâm này chỉ có đủ ốc để làm đẹp một khuôn mặt một ngày.

Đọc thêm: sun vi ca map cua nhat ban

 Kem dưỡng từ da bọc quy đầu bé trai 
Hãng mỹ phẩm Skinmedica nổi tiếng địa cầu công bố, da bọc quy đầu của các bé trai là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để hiện diện các loại SP phòng chống lão hóa. Những tế bào của nguyên liệu này có chứa rất nhiều nguyên bào sợi – thành phần vật chất hiện diện collagen – “thần dược” cho sắc đẹp đàn bà.
Các TPCN kem dưỡng làm bóng da làm từ da bọc quy đầu đã được kiểm nghiệm trong phòng thí nghiệm, và thực tế đã được nhiều quý khách ưa chuộng.
Cùng lúc hãng dược Vavelta cũng khẳng định rằng, thực đơn có nhiệm vụ làm từ da bọc quy đầu bé trai đang tiếp tục được cải tiến để có mẹo hay tiêm trực tiếp vào cơ thể con người. Trong tương lai,kem feiya nam linh chiloại món ăn chức năng làm đẹp tuyệt vời này rất có khả năng sẽ thay thế cho botox.

Bạn nên đọc: vien nhau thai cuu maxi 65000 placental

 Mặt nạ dưỡng da từ gián đất 
Ước tính tại Trung Quốc, hiện có 10 triệu con gián đất được nuôi với Giá loại sản phẩm khoảng 40 USD/kg gián sấy khô, và được ngành công nghiệp sản sinh mỹ phẩm ưu ái đặc biệt.
Người Trung Quốc đã từ lâu đã dùng gián làm Viên uống chữa bệnh rụng tóc, ung thư, thậm chí cả viêm xương. Gần đây họ phát hiện thêm khả năng đặc biệt của gián nữa là làm mặt nạ dưỡng da.
Để xuất hiện mặt nạ gián, nguyên liệu tối quan trọng đó là… da gián – rất khó kiếm vì sau khi lột da gián thường ăn luôn lớp da cũ để bù đắp Chitin – một trong 3 loại polysaccharide phổ biến trong tự nhiên. Chất này có công dụng lành vết thương, ngăn chặn sẹo, hiệu nghiệm đáng kinh ngạc trong làm đẹp.
Sau khi thu thập da gián, nhà chế tạo rửa sạch, phơi khô ít ngày, rồi nghiền da gián khô thành bột (nhưng sẽ tốt hơn nếu vẫn còn một số mảnh xác gián nhỏ để tăng độ chà xát, thẩm thấu Chitin vào da khi đắp mặt nạ).
Bột da gián được trộn với rượu vang đỏ, tỷ lệ 1 thìa bột da gián với 2 thìa rượu vang, rồi nấu trong 2-3 giờ để tạo độ sệt. Cuối cùng, người ta thêm đất sét đỏ vào lượng gel bột gián thu được. Loại mặt nạ dưỡng da làm từ da gián giúp mặt nạ mịn hơn, tăng độ khoáng chất trong làm đẹp.

Tham khảo thêm: dấm đen dạng viên

 Kem massage mặt được làm từ phân chim 
chúng mình Nhật Bản, đặc biệt là các geisha có một loại mỹ phẩm cao cấp có tác dụng làm mềm, trắng và dưỡng ẩm của da từ hàng trăm năm nay. Thứ mỹ phẩm cao cấp này được sản sinh từ nguyên liêu thiên nhiên rất đặc biệt, đó là phân chim họa mi.
Theo các nhà chế tạo mỹ phẩm đất nước mặt trời mọc, trong phân chim họa mi có chứa nhiều enzyme giúp da sáng bóng, trơn mịn. Và để có được một thìa phân chim họa mi làm đẹp, phái đẹp đất nước mặt trời mọc tốn khoảng 180 USD.

 Tinh dịch bò làm dầu dưỡng tóc 
Những người tin tưởng sử dụng loại dầu dưỡng tóc có một không hai chế tạo từ tinh dịch bò đều tin chắc rằng đó là loại dầu tuyệt vời. Theo nhà sinh sản, trong tinh dịch bò có nhiều phân tử protein giúp chiều chuộng và bảo quản tóc. Sau thời điểm tinh dịch bò trộn cùng một vài tinh chất khác sẽ cho ra một loại dầu dưỡng tóc tuyệt vời, có công dụng làm mềm, mượt và trơn tóc khiến phái đẹp thích mê.

 Son đỏ từ bọ cánh cứng 
Màu son đỏ làm cặp môi quý bà thêm cuốn hút được làm từ một nguyên liệu phổ biến nhưng khá đặc biệt, đó là bọ cánh cứng, được lịch sử cổ đại ghi nhận sự hình thành từ thời nữ hoàng Cleopatra. Sau này, người ta phát hiện ra loài rệp son – một côn trùng của Mexico và Trung Mỹ nếu đemsản sinh son môi sẽ cho màu đỏ mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những loại son trước đó.
Để chiết xuất được màu đỏ từ rệp son, người ta phải ngâm chúng trong nước nóng, phơi khô giòn, rồi tán mịn. Lúc này bột rệp son đã chuyển màu đỏ thẫm sẽ dùng đểsinh sản ra những thỏi son môi màu đỏ và Thuốc nhuộm tóc.
Son môi màu đỏ có yếu tố từ bọ cánh cứng luôn bền màu, tự nhiên và sáng bóng hơn các loại sonsản sinh từ nguyên liệu khác.

Thứ Ba, ngày 27 tháng 9 năm 2016

Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu nghiệm

Ảnh minh họa: Marrybaby.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, giảm cân sau sinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Hầu hết các bà mẹ đều nhận thấy chán nản với những thói quen giảm béo sau khi sinh nở bởi việc này hề không dễ làm. Tuy nhiên khó không tưởng nghĩa là không làm được, trên thực tế có người đã giảm cân thành công. Bác sĩ Nguyệt cho rằng chỉ cần thường xuyên sử dụng đúng cách, các bà mẹ có thể đơn giản sở hữu lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không lo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con hoặc chính mình.

Tham khảo thêm: thuoc giam can nao tot

Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất vẫn là chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý nhằm làm tăng sức khỏe cũng như duy trì lượng sữa mẹ cho con bú. Cụ thể, bác sĩ Nguyệt khuyên nên:

Áp dụng món ăn bổ sung thức ăn khoa học

Để giảm mỡ kết quả cao, mẹ nên bổ sung thêm chất bổ đầy đủ các những chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Chế độ sử dụng thức ăn khoa học giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Nên ngăn chặn những loại thực phẩm có nhiều chất béo, tinh bột và đồ ngọt.

Tag: viên uống nhau thai cừu mẹ sheep placenta 35000mg

Cá hồi, cá mòi, cá ngừ chứa omega-3 tốt cho cả mẹ và bé. Cá ít béo nên các mẹ có thể bổ sung trong thực đơn giảm cân.

Sữa giàu đạm là loại thực phẩm được khuyến khích trong chế độ giảm cân. Bạn nên chọn các loại sữa không đường. Uống sữa còn giúp da dẻ hồng hào, hạn chế các cơn thèm ăn khác.

Để ý: Cần uống đủ nước nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và chất béo dư thừa ra ngoài. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít, trong đó có nước lọc, nước hoa quả hoặc canh trong bữa ăn...

Đọc thêm: sim số đẹp 097

Vận động hợp lý

Một trong một vài trở ngại lớn nhất trong hành trình giảm trọng lượng sau sinh là sản phụ luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải với mọi việc xung quanh. Khi đó, các bộ phân cơ thể có cảm giác thèm đồ ngọt và tinh bột cần bổ sung thêm chất bổ năng lượng song càng làm tăng cân thêm. Bác sĩ Nguyệt khuyên các mẹ nên tranh thủ ngủ trưa hoặc khi con ngủ mẹ cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ giúp cải thiện bi kịch mệt mỏi, tăng năng lượng cho toàn bộ cơ thể, thu lại sức lực cho cơ bắp.

Yoga là một trong những biện pháp giúp giảm béo sau sinh tốt cho một vài thao tác nhẹ nhàng, mang đến cảm giác thư thái. Tập yoga với những thao tác thích hợp với bà mẹ sau sinh không chỉ giúp giảm trọng lượng mà còn ngăn chặn stress, chứng hay quên mà rất nhiều phái đẹp mắc phải. Bạn có thể tập một số động tác yoga tại nhà mà không cần đến phòng gym. Có thể bắt đầu tập từ khoảng 6 tháng sau sinh, thực hiện từ một số bài tập nhẹ nhàng đến nâng cao.

Thi Trân

Xem thêm tại: thuoc tri roi loan tuan hoan nao

Bí kíp giảm trọng lượng sau sinh hiệu nghiệm

Ảnh minh họa: Marrybaby.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, giảm trọng lượng sau sinh là vấn đề được rất nhiều bạn gái quan tâm. Hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau khi sinh con bởi việc này hề không không khó. Tuy nhiên khó không có nghĩa là không làm được, trên thực tế có người đã giảm trọng lượng thành công. Bác sĩ Nguyệt cho rằng chỉ cần áp dụng đúng cách, các bà mẹ có thể tiện lợi lấy lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không lo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con hoặc chính mình.

Bạn nên đọc: mua collagen o dau tot nhat

Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất vẫn là chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý nhằm tăng cường sức khỏe cũng như duy trì lượng sữa mẹ cho con bú. Cụ thể, bác sĩ Nguyệt khuyên nên:

Áp dụng menu ăn uống khoa học

Để giảm mỡ hiệu nghiệm, mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống khoa học giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Nên hạn chế các loại món ăn có nhiều chất béo, tinh bột và đồ ngọt.

Tag: vien sua ong chua cua uc

Cá hồi, cá mòi, cá ngừ chứa omega-3 tốt cho cả mẹ và bé. Cá ít béo nên các mẹ có thể bổ sung trong thực đơn giảm cân.

Sữa giàu đạm là loại thực phẩm được khuyến khích trong chế độ giảm cân. Bạn nên chọn các loại sữa không đường. Uống sữa còn giúp da dẻ hồng hào, hạn chế các cơn thèm ăn khác.

Chú ý: Cần uống đủ nước nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và chất béo dư thừa ra ngoài. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít, trong đó có nước lọc, nước trái cây hoặc canh trong bữa ăn...

Xem thêm: kem trị rạn da

Vận động hợp lý

Một trong những trở ngại lớn nhất trong hành trình giảm cân sau sinh là sản phụ luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải với mọi việc xung quanh. Khi đó, body có cảm giác thèm đồ ngọt và tinh bột cần bồi bổ năng lượng song càng làm tăng cân thêm. Bác sĩ Nguyệt khuyên các mẹ nên tranh thủ ngủ trưa hoặc khi con ngủ mẹ cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, tăng năng lượng cho body, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Yoga là một trong những phương pháp giúp giảm mỡ sau sinh tốt cho những thao tác nhẹ nhàng, mang đến cảm giác thư thái. Tập yoga với những động tác phù hợp với bà mẹ sau sinh không chỉ giúp giảm béo mà còn ngăn ngừa stress, chứng hay quên mà rất nhiều bạn gái mắc phải. Bạn có thể tập những thao tác yoga tại nhà mà không cần đến phòng gym. Có thể bắt đầu tập từ khoảng 6 tháng sau sinh, thực hiện từ những bài tập nhẹ nhàng đến nâng cao.

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: bán viên sữa ong chúa

6 món ăn vặt tốt cho da nên ăn hàng ngày

Vienne (theo Womenhealthmag)

Tham khảo thêm: cách chống nhăn da mặt

Bạn nên đọc: te bao goc nhau thai cuu laviena

Tag: nhau thai cuu sheep placenta

Theo: thuoc uong bo nao

Vì sao bạn gái khó giảm mỡ hơn phái mạnh

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy có thể cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột cái. Các nhà khoa học tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng đến lượng calo và trọng lượng của body. Nếu bạn muốn giảm béo, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky.

Xem thêm: sua ong chua dang vien

Dưới đây là những lý do khiến chị em thường gặp khó khăn trong việc giảm cân, theo Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, phụ nữ cảm thấy khó khăn để giảm béo. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến phái đẹp cảm thấy nặng nề. Ngoài ra, hormone sinh dục nữ estrogen khiến cơ thể tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam kiểm traosterone có nhiệm vụ làm cháy mỡ.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến phái đẹp gặp khó khăn trong giảm cân. 

Đọc thêm: gogobig giam gia

Cơ bắp

Theo cấu tạo ban đầu, tỷ lệ cơ bắp ở bạn gái thấp hơn phái mạnh, mà cơ bắp lại có tác dụng trao đổi chất nhanh hơn mỡ. Đối với phái đẹp, tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong cơ thể là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với đàn ông. Như vậy, đàn ông sẽ dễ dàng làm cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn chị em.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để đàn ông giảm béo, còn chị em sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả tương tự.

Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Tag: viên uống nhau thai cừu placentra

Thuốc tránh thai làm phụ nữ tăng cân vì chúng làm thay đổi lượng hormone trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều thành phần ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong body.

Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình trao đổi chất, do vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản trở việc giảm béo mà còn là lý do làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến chị em khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi test và có cách điều trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những nguyên nhân gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy an toàn ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ hàng ngày. Đồng thời biết cách giảm stress và quan tâm đến body của mình hơn.

Lê Nga

Tham khảo thêm tại: gia kem te bao goc