Thứ Năm, 26 tháng 5, 2016

6 giải pháp tập luyện giúp cho bộ não nhớ thật lâu

1. Sử dụng một vài Font chữ kỳ dị
Ở một chừng mực nào đó, bạn đều là một số kẻ hợm hĩnh khi nghĩ mình biết toàn bộ về font chữ. Khi nói đến sách, báo, internet, bạn đều muốn mọi thứ phải rõ ràng và dễ đọc. Nhưng các nhà khiên cứu đã đưa ra kết luận ra rằng, một trong những cách tốt nhất để ghi nhớ điều gì đó mà bạn đọc được là đọc chúng dưới một font chữ kỳ quặc. Cỡ chữ và độ đậm nhạt sẽ chẳng tạo nên sự khác biệt gì, nhưng font chữ càng khó đọc thì lại càng dễ nhớ. Khi một thứ gì đó trở nên lạ lẫm và khó đọc, phụ nữ sẽ buộc phải tập trung vào nó nhiều hơn, điều này sẽ giúp phụ nữ ghi nhớ dễ dàng hơn.

Thuốc bổ làm tăng trí nhớ: bo nao ginkgo biloba with vinpocetine 120mg
Những chữ cỡ lớn và được in đậm thật ra lại có hại đối với khả năng ghi nhớ của chúng mình. Các cuộc tìm hiểu đã chứng minh, khi được yêu cầu ghi nhớ một danh sách các từ, mọi người đều đối với rằng họ sẽ nhớ được một vài từ in đậm dễ dàng hơn, chính vì vậy họ ít chú ý đến chúng hơn, và điều này đưa đến một kết quả hoàn toàn ngược lại với điều họ dự đoán.

Xem thêm: dong trung ha thao aloha

2. Nhai kẹo cao su
Nếu phái yếu cần ghi nhớ một mẩu thông tin nội trong vòng 30 phút, hãy thử nhai ít kẹo cao su. Các cuộc nghiên cứu kỹ đã phát hiện ra rằng, mọi người sẽ ghi nhớ được cả hình ảnh lẫn âm thanh tốt hơn nếu họ nhai kẹo cao su trong khi làm việc đó. Hành động nhai sẽ giúp chúng mình giữ được sự chú ý và tăng cường khả năng tập trung.

Tuy nhiên, nếu bất chợt bạn hãy quan tâm làm một bài kiểm tra ngắn, hãy để yên thanh kẹo Juicy Fruit của phái yếu trong túi. Khi cần phải ghi nhớ trong thời gian rất ngắn, những người không nhai kẹo sẽ làm tốt hơn người nhai kẹo. Việc nhai thứ gì đó sẽ giúp chúng mình tỉnh táo ghi nhớ trong một vài giai đoạn dài hơn.
3. Viết ra giấy

Ngày nay người ta thường viết hầu hết mọi thứ trên máy tính hoặc điện thoại. Danh sách một vài thứ cần mua được lưu trên tablet, số điện thoại và địa chỉ email đã có sẵn dưới mỗi contact… Bạn hầu như chẳng cần phải nhớ bất cứ điều gì. Đến một lúc nào đó chắc chúng ta cũng quên luôn số điện thoại của người dùng nó nó và chả còn nhớ hôm nay có cần ăn sáng hay không nữa! Nếu phụ nữ muốn nhớ lại được điều gì đó trong tương lai thì bây giờ hãy tự tay viết chúng ra. Cho dù phái yếu không bao giờ đọc lại những gì quý cô viết thì cũng chẳng sao. Các cuộc nghiên cứu kỹ kỹ kỹ đã chứng minh rằng, hành động viết một thông tin gì đó ra giấy sẽ đối với phép chị em nhớ được chúng, điều mà việc gõ bàn phím không thể nào làm được.
Thuốc bổ não hiệu nghiệm: cong dung cua thuoc ginkgo
4. Biết lúc nào cần mở hay tắt nhạc
Nhiều người thích nghe chút âm nhạc khi học bài không ngừng nghỉ làm việc. Thật ra thì việc nghe nhạc trước khi bắt đầu đọc một thứ gì đó mà quý cô cần ghi nhớ sẽ giúp phụ nữ nhớ được thông tin đó tốt hơn. Nhưng một khi đã bắt đầu làm việc, bạn phải tắt nhạc đi. Các nhà nghiên cứu kỹ đã phát hiện ra rằng, việc lắng nghe bất cứ âm thanh gì, kể cả tiếng nhạc, trong lúc học bài thường xuyên làm việc sẽ khiến phụ nữ mất tập trung và nhớ được ít hơn. Chuyện này không liên quan gì đến việc chị em ghét hay yêu âm nhạc đâu nhé! Có thể ban đầu quý cô sẽ thấy hơi kỳ cục khi phải học bài trong yên lặng, nhưng khoa học đã chứng minh việc này sẽ mang lại hiệu quả trong dài hạn

Tham khảo: tinh dầu thông đỏ

Tham khảo thêm: thuốc bổ não cho người lớn

5. Tưởng tượng
Một trong những cách lạ lùng nhưng có kết quả tốt nhất để ghi nhớ một điều gì đó là liên tưởng chúng với một hình ảnh trực quan. Cách này có hữu hiệu đến mức nó có cách giúp chị em nhớ được một lượng thông tin khổng lồ chỉ với việc xây dựng một vài hình ảnh thật chi tiết trong đầu bạn. Chẳng hạn như chị em muốn nhớ là “J.K. Rowlling đã viết bộ truyện Harry Potter”. “Rowlling” nghe giống giống “bowling”, hãy tưởng tượng ra một bãi chơi bowling. Sau đó thêm vào hình ảnh một anh thợ gốm “lông tóc rậm rạp”* với đôi tay dính đầy đất sét. Anh chàng này đang ném trái bóng bowling trên đường băng. Từ đây bạn có mẹo hay phát triển thêm những mẩu thông tin khác, ví dụ như tên của từng tập trong bộ chuyện chẳng hạn. Và cuối cùng, trong đầu quý cô đã có một nơi chứa đầy ắp một số thông tin mà quý cô có giải pháp tiếp cận bất cứ lúc nào. Cách này nghe có vẻ hơi khùng nhưng khoa học đã chứng minh là nó thật sự kết quả tốt.

Giới thiệu loại thức ăn chức năng thuốc bổ gan: nuoc uong bo gan than
6. Vẽ vời
Nếu phụ nữ đang tham gia một lớp học hoặc một cuộc họp chán phèo, hãy cứ ngồi vẽ vời cỏ cây hoa lá gì đó. Trông thì có vẻ như việc ngồi vẽ sẽ làm giảm sự chú ý của phụ nữ vào một số thứ khác, nhưng thật ra hành động này lại đang giúp cho trí não của chúng mình hoạt động tích cực hơn. Nếu chúng mình chỉ ngồi đó mà không làm gì cả, chị em sẽ dễ dàng thôi không lắng nghe nữa, điều này sẽ dẫn đến việc ghi nhớ được ít thông tin hơn. Trong các cuộc tìm hiểu kỹ, một số người được giao có chức năng ngồi vẽ trong khi lắng nghe một tin nhắn điện thoại nhàm chán có cách hay nhất nhớ được nội dung của đoạn ghi âm nhiều hơn 29% so với những người chỉ ngồi yên nghe mà không làm gì cả.

Xem thêm tại: http://collagenaec.thpt-tranphuhoankiem-hanoi.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét