Chủ Nhật, 15 tháng 5, 2016

Các phương án hay chống lão hóa da hiệu nghiệm từ các chuyên gia

Lão hóa da, nám da, vết nhăn là một vài “kẻ thù” chung của quý cô. Để làm mất và đối vớing lao hoa da kết quả tốt, các chúng ta hãy cùng ứng dụng 12 mẹo nhỏ tránh lão hóa có kết quả tốt dưới đây nhé!

1. Chế độ tin tưởng sử dụng thức ăn lành mạnh

Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, từ đó hãy đảm bảo rằng bạn luôn có một chế độ bổ sung thêm chất bổ thức ăn lành mạnh để giúp đối với làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo hữu hiệu, có thểlàm mờ oxy hóa như omega 3 axít; những loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; một số loại hoa quả như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất làm chậm quá trình lão hóa;…

2. Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt đối với sức khỏe mà chúng còn rất tốt xem làn da của bạn. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp đối vớing lao hoa da, làm đẹp da và làm mờ các chất độc hại ra khỏi hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào một vài ngày trời lạnh.

3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da chúng mình bị lão hóa thì việc thứ nhất chúng ta cần quan tâm đó là hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp xem nhưn da không bị sạm đen mà còn tránh được những vết nhăn và những nốt đồi mồi trên da.

Tham khảo: thuốc uống collagen của nhật

Bên cạnh đó bạn phải dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hình thành mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, chúng ta hãy cố gắng tới mức tối đa có thể, làm mờ tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

5. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến cấu tạo da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các nếp nhăn trên da.

Tre hoa da, Chong lao hoa

Hạn chế các chất kích thích giúp đối vớing lao hoa da

Xem thêm: vien uong cho da trang hong

6. Luôn ngủ đủ giấc hàng ngày

Ngủ đủ giấc là cách đơn giản để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều nguồn gốc như công việc, gia đình và xã hội khiến chúng ta luôn bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng hàng ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của người dùng nó. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé chúng ta!

7. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân chúng ta có biện pháp tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga đối vớing lao hoa.

Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có phương pháp hay kích thíchtinh chế collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

8. Năng mát xa làn da

Làn da cũng cần được nâng niu, thư giãn và nghỉ ngơi có có có trách nhiệm như sức khỏe của bạn vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của chúng mình được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng xem làn da của chúng ta, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và đề phòng lão hóa.

Đọc thêm: biotin mọc tóc

9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Để giữ xem nhưn da trông săn chắc và trẻ trung, chúng ta có cách thức dùng những loại thức ăn có nhiệm vụ tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng mình không được chà xát quá mạnh một vài vùng da nhạy cảm nếu không muốn hiện diện thêm vết nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.

10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để làm mờ các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ các bộ phân các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và làm biến mất các dấu nhăn.

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân hầu hết toàn bộ cơ thể

Các vitamin A, E, C đóng có nhiệm vụ như các chấtngăn chặn oxy hóa – làm chậm quá trình lão hóa phổ biến và thiết yếu cho tất cả các bộ phân cơ thể. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách thường xuyên dùng và hữu hiệu một số loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thức ăn có trách nhiệm là một cách thức khả thi nếu chúng mình không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

12. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp Chong lao hoa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong các bộ phân hầu hết toàn bộ cơ thể người, có có chức năng chính là kết nối các mô trong toàn bộ các bộ phân cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có có có trách nhiệm liên kết và tạo nên sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng cao thì da nhão dần, hình thành nhiều vết nhăn là do sự suy giảm và thay đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng mình duy trì làn da trẻ trung của người dùng nó.

 

Để làn da luôn trẻ đẹp, chúng mình cần bồi bổ lượng collagen bị thiếu hụt cho da. Lão hoá da bắt đầu từ sau tuổi 25, lượng collagen giảm dần theo năm tháng trung bình giảm 1% mỗi năm. Ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, toàn bộ cơ thể mất đi trung bình 30% tổng lượng collagen. Sự suy giảm collagen khiến da xuất hiện nếp nhăn, khô, chảy xệ và kém đàn hồi. Do vậy, hầu hết toàn bộ cơ thể cần bổ sung thêm dưỡng chất collagen giúp chống nhăn da và đối vớing lao hoa, nâng cao khả năng giữ nước xem như làn da, cải thiện độ mềm mại của da.

Có 2 lý do chính để Collagen là biện pháp được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi điều trị chống lão hoá da đó là:

- Collagen có kết quả tốt cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, ngăn chặn nhăn da.

- Điều trị bằng Collagen có độ an toàn cao.

Tham khảo thêm tại: http://glucosamine.lamwebre.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét