Chủ Nhật, 15 tháng 5, 2016

Một vài thức ăn giúp bổ sung chất bổ Collagen cho da

Collagen là gì : Collagen một loại protein có chức năng chính là kết nối các mô trong các bộ phân các bộ phân cơ thể lại với nhau. Trên da, lớp hạ bì (lớp thấp nhất của da) được công thức từ collagen, có công dụng nâng đỡ da mặt, giữ xem làn da luôn căng mịn và đàn hồi. Bên cạnh đó, collagen còn giúp giữ nước, tạo độ ẩm, xuất hiện sự tươi mát đối với da. Vì thếmon an bo sung collagen chính là yếu tố quan trọng duy trì sự trẻ trung.

Khi ta còn trẻ, lượng collagen trong hầu hết toàn bộ cơ thể dồi dào giúp da dẻ căng mịn, nhưng qua tuổi 25, mỗi năm lượng collagen trong các bộ phân cơ thể sẽ giảm đi 1%. Vì thế mà càng già, da mặt sẽ càng nhiều nếp nhăn hơn.
Đối với mỹ phẩm bổ sung thêm dưỡng chất collagen, trên bề mặt da, collagen như một chất giữ nước giúp da làm cho quay lại độ ẩm và tươi trẻ. Đó là điều tốt nhưng để thu lại hình dạng và tính đàn hồi cho da thì điều đó vẫn đang được các nhà khoa học chứng minh.

Bạn nên quan tâm: gia cua vita white plus

Còn đối với việc bồi dưỡng collagen qua đường uống, đường thức ăn thì sao? Collagen khi qua đường tiêu hóa cũng bị tiêu hóa, phân cắt như các loại protein khác, từ đó sẽ không đem lại hữu hiệu rõ rệt như mọi người mong đợi. Trong khi quý cô hoàn toàn có cách giúp tăng quá trìnhsản xuất và làm biến mất thất thoát collagen bằng việc thường xuyên thường xuyên tin tưởng sử dụng thực phẩm thông thường vừa kinh tế, vừa an toàn hơn nhiều.

Những thực phẩm thúc đẩy sinh sản và hạn chế thất thoát collagen
Xem thêm: nhung thuc an bo sung collagen

Thực phẩm giàu vitamin C
- Vitamin C giúp tăng cường tổng hợp hydroxy-proline từ proline, và hydroxy-lysine từ lysine gấp khoảng 8 lần so với bình thường. Các nguồn vitamin C là một vài loại trái cây họ cam quýt, cà chua, ớt chuông và một vài loại quả mọng như: quả việt quất, dâu tây…

Đọc thêm: mua thuoc gogobig o dau

Thực phẩm chứa lưu huỳnh
Các hợp chất chứa lưu huỳnh (đặc biệt là taurine và axit lipoid có nhiều trong tỏi và mù tạc) giúp kìm hãm thiệt hại đến collagen, có mẹo hay hỗ trợ các sợi collagen bị hư hỏng.

Thực phẩm giàu lysine, proline
Collagen có hai dạng là hydroxy-lysine và hydroxy-proline được tổng hợp từ hai loại acid amin lysine và proline. Vì vậy, để bồi dưỡng nguyên liệu đối với quá trình tổng hợp collagen, chúng mình nên làm tăng thường xuyên dùng các thực phẩm giàu lysine và proline.
Lòng trắng trứng và mầm lúa mì chính là nguồn proline còn lysine lại có nhiều trong các loại thức ăn có trách nhiệm sữa (sữa, sữa chua, phô mai), đậu phộng, hạt mè, thịt nạc và những loại cá.
Lòng trắng trứng và sữa là hai hợp chất giàu lysine và proline

Tham khảo: thuoc dai mi revitalash

Thực phẩm giàu omega 3

Cá hồi và một vài loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích sẽ bổ sung các các axit béo omega 3 cho các bộ phân các bộ phân cơ thể. Omega 3 giúp bảo vệ collagen, duy trì một làn da dẻo dai, ngăn ngừa viêm nhiễm (các chứng viêm sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ)…..

Thực phẩm giàu hỗn hợp chống oxy hóa
- Các chất chống oxy hóa rất cần thiết giúp duy trì mức độ collagen và trung hòa các gốc tự do trong tất cả các bộ phân cơ thể (nguyên nhân tạo ra sự lão hóa).
- Catechin được tìm thấy trong trà xanh giúp làm mất phá vỡ collagen. Anthocyanidin trong nho đen, quả việt quất, mận, nho tím, củ cải đường, măng tây tím… giúp làm tăng liên kết giữa các sợi collagen. Lycopene của cà chua, anh đào… cũng tăng cườngchế tạo collagen.

Thực phẩm từ đậu nành
- Đậu nành chứa nhiều phytoestrogen có công dụng tương tự như hormon estrogen, một loại hormon giúp làm tăngchế tạo collagen. Estrogen bị suy giảm nghiêm trọng cho phái yếu sau khi mãn kinh, vì thế collagen dưới da của họ bị thất thoát một phương pháp mau chóng. Vì vậy, quý cô, nhất là chúng mình ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh nên tăng cường thường xuyên sử dụng những loại loại thực phẩm chức năng từ đậu nành co thuoc uong lam trang da khong để có một làn da khỏe đẹp.

Tham khảo thêm tại: http://canxi.chuatriyeusinhly.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét