Thứ Tư, 17 tháng 8, 2016

12 nguồn gốc chúng ta phải ăn trái khóm vào mùa hạ

Dứa rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm, giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

1. Giàu vitamin và khoáng chất

Dứa là trái cây tốt cho bạn. Dứa giàu vitamin A, vitamin C, canxi, kali, và phốt pho. Trong khi giàu chất xơ và năng lượng, dứa lại ít chất béo và cholesterol nên bổ dưỡng tuyệt vời mà bạn phải thêm vào chế độ ứng dụng thực phẩm để cải thiện và duy trì sức khỏe.
Xem thêm: sản phẩm giải độc gan

2. Làm xương chắc khỏe

Dứa có chứa mangan, một khoáng chất thiết yếu đối với toàn bộ các bộ phân cơ thể để xây dựng xương và mô liên kết. Bạn thậm chí không cần phải ăn nhiều loại trái cây – một bát dứa bồi bổ đối với hầu hết cơ thể của chúng ta 73% lượng mangan cần thiết.

3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Bromelain là một chấtsinh sản được tìm thấy trong thân dứa, có giải pháp trung hòa dịch hầu hết toàn bộ cơ thể để không trở nên quá axit. Bromelain cũng điều chỉnh hoạt động của tuyến tụy, hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có phương pháp giúp cho đường tiêu hóa khỏe mạnh vì dứa giúp tiêu hóa protein mau hơn.
Bạn nên đọc: thuoc calcium cua my

Bạn nên đọc: sua ong chua golden health

4. Giữ nướu răng khỏe mạnh

Bạn đánh răng nhiều lần trong ngày, nhưng bạn có chú ý đến nướu răng của chính mình? Vì có hàm lượng vitamin C cao, nên ăn dứa giúp làm giảm nguy cơ viêm nướu và bệnh nha chu. Bệnh nha chu không chỉ phá hủy các mô và xương hàm mà còn liên quan đến bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Vitamin C trong dứa giúp cải thiện khả năng của các bộ phân cơ thể để chống lại vi khuẩn xâm nhập, góp phần phòng tránh viêm nướu và bệnh nha chu.

5. Làm giảm viêm khớp

Dứa có đặc tính chống viêm, do đó thêm dứa vào chế độ bổ sung thêm dưỡng chất thức ăn của chúng ta có cách hay nhất làm giảm đau viêm khớp, cũng như bệnh gút và hội chứng ống cổ tay. Dứa cũng có tác dụng giúp cải thiện tổng trạng bằng cách làm xương chắc khỏe.

Đọc thêm: gia sua ong chua royal jelly 1600mg

6. Ngăn ngừa cao huyết áp

Nếu bạn đang cố gắng để giảm bớt huyết áp cao của bạn, hoặc muốn tránh căn bệnh này, hãy ăn nhiều dứa. Vì dứa có lượng kali cao và natri thấp, giúp các bộ phân cơ thể duy trì mức huyết áp bình thường.

7. Đặc tính chống ung thư

Có thể không có biện pháp chữa bệnh ung thư, nhưng có những điều giúp chúng ta ngăn chặn nó. Dứa rất đầy đủ các chất ngăn chặn oxy hóa, giúp bạn chiến đấu chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nhóm các nguyên tử gây tổn thương khi tiếp xúc với màng tế bào/ADN của người dùng nó. Chấtngăn chặn oxy hóa làm mất các gốc tự do làm tổn thương hầu hết các bộ phân cơ thể của chúng ta, bằng cách giữ đối với các tế bào khỏe mạnh.

Tham khảo: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg

8. Ngăn ngừa ho và cảm lạnh

Dứa rất giàu vitamin C, có nghĩa là dứa giúp làm tăng hệ miễn dịch của người dùng. Điều này giúp bạn chống lại ho và cảm lạnh. Thậm chí nếu đã bị bệnh, bạn hãy quan tâm ăn dứa vì dứa có chứa bromelain, giúp hạn chế chất nhầy và ức chế ho.

9. Làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Thoái hóa điểm vàng là do hư hỏng võng mạc, và là nguồn gốc chính gây mất thị lực ở người lớn. Theo độ tuổi, thoái hóa điểm vàng khiến chúng mình khó nhận ra gương mặt, đọc, xem đèn tín hiệu cũng như các hoạt động hằng ngày khác. Nếu bạn thêm dứa vào chế độ bồi bổ món ăn thường ngày, chúng mình có cơ hội giảm nguy cơ mắc bệnh này lên tới 36%. Điều này là do dứa có đầy đủ beta carotene tốt cho tầm nhìn của chúng mình.

10. Dứa tươi lâu hơn các quả khác

Sau khi mua dứa về, chúng ta có phương pháp để dứa trong nhiệt độ phòng 1-2 ngày trước khi ăn. Điều này không những không ảnh hưởng đến mùi vị mà còn làm dứa mềm và mọng nước hơn. Nếu bạn không sẵn sàng để ăn dứa sau hai ngày, hãy cho dứa vào trong hộp nhựa và để trong ngăn mát 3-5 ngày nữa. Nếu chúng ta đã bổ và giữ nó trong hộp kín tủ lạnh thì dứa sẽ vẫn tươi và bổ dưỡng trong 6-9 ngày.
Tag: vitamin b12 doi voi phu nu có bầu

11. Đó là một thực đơn giảm cân tốt

Dứa có vị ngon, vị ngọt tự nhiên có biện pháp làm món tráng miệng. Dứa ít calo, natri, cholesterol, và chất béo bão hòa, trong khi lại rất giàu xơ. Điều này làm cho dứa trở thành một thực phẩm giảm cân hoàn hảo.

12. Làm giảm buồn nôn

Một lợi ích thiết yếu từ lượng nước dứa là ngăn các cơn buồn nôn hoặc ốm nghén. Điều này khá hữu ích cho quý cô mang bầu thường bị buồn nôn. Dứa cũng giúp ích cho một vài người thường bị say máy bay hay tàu xe.

Xem thêm tại: thuoc nang nguc gogobig

0 nhận xét:

Đăng nhận xét