Chủ Nhật, 14 tháng 8, 2016

Có thể ăn gì để chống lão hóa làn da?

Ăn gì để làm chậm quá trình lão hóa da?

 

Cuộc chiến chống lão hóa da là một cuộc chiến khốc liệt của phụ nữ quý bà nhằm gìn giữ tuổi thanh xuân. Do đó, ăn gì để làm mất lão hóa đã trở thành một câu hỏi được không ít quý bà săn tìm trong nỗ lực giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân của người dùng. Theo thời gian, các vết nhăn và tàn nhang, đốm… xuất hiện báo hiệu cuộc xâm lăng của một thứ mang tên “lão hóa da”. Đối với phái đẹp, đây là kẻ thù nguy hiểm tàn phá nhan sắc mà chị em cố công gìn giữ và nâng niu. Người ta cố gắng tìm cách níu kéo tuổi xuân bằng các cách thức tập luyện, bồi bổ thêm những dưỡng chất quý hiếm, thuốc thang và cả sự can thiệp y tế… nhưng con đường không khó và thiết thực nhất lại rất là gần gũi với phái yếu: thực phẩm!


Tag: thuoc uong trang da hieu qua
Lão hóa da là gì?
toàn bộ cơ thể bị một quá trình oxy hóa làm thay đổi và làm suy giảm các tế bào. Điều này tạo ra bởi các gốc tự do, là một số phân tử không có điện tử. Các gốc tự do gây mất ổn định các phân tử khác, dẫn đến biến đổi các mô và lão hóa. Để trung hòa các gốc tự do, may mắn thay, toàn bộ các bộ phân cơ thể có một vũ khí đáng gờm – chất ngăn chặn oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm.

Tránh lão hóa da với yến sào

Thành phần yến sào chứa nhiều threonine là chất xuất hiện elastine và collagen giúp đề phòng lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân đối với phái yếu.
Hơn nữa, trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo, có mẹo hay dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Đàn bà nếu ăn yến liên tục sẽ không bị nổi mụn, tàn hương, vết nám mà có được làn da mịn màng, đặc biệt chống lão hóa.

Tham khảo thêm: sua ong chua 1610mg

Cá hồi giúp da mịn màng
Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, cá trích. Cá hồi đóng một chức năng thiết yếu trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng bổ sung thêm dưỡng chất đối với da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm xem như làn da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.

Khoai lang giúp da mềm mại hơn
Khoai lang giúp cho làn da mềm mại hơn. Chúng giàu beta-carotene, khi tiêu hóa chúng trở thành vitamin A, một trong một vài vitamin giúp da mịn màng.

Sôcôla đen giúp làm chậm quá trình lão hóa da
Ăn một miếng nhỏ sôcôla đen sẽ bồi dưỡng chất chống oxi hóa, giúp da giữ nước nhiều hơn. Các chuyên gia Anh đã phát hiện ra rằng sôcôla làm chậm quá trình lão hóa da và giữ gìn làn da khỏi các tia cực tím, vốn được xem như một trong những nguyên do dẫn đến các căn bệnh ung thư. Sôcôla đen có chứa nhiều họat chất như flavanol, thúc đẩy lên giữ gìn các có nhiệm vụ vủa da, trong đó có có chức năng làm “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt có kết quả tốt của làn da mặt.

Sữa tươi
Sữa tươi không chỉ làm đẹp làn da mà còn làm răng chắc khỏe hơn. Vì nó là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi, giúp hỗ trợ xương hàm chắc khỏe, tránh sâu răng và cải thiện men răng.

Dưa hấu, dưa lưới, xoài
Những loại dưa mọng nước thường giàu chất dinh dưỡng chống oxi hóa giảm tác hại của ánh nắng mặt trời trên da
Kiwi giúp kích thích sự tổng hợp collagen và phòng tránh dấu nhăn
thực đơn có nhiều vitamin C như kiwi, cam và bưởi là một vài loại trái cây chứa một vài những chất dinh dưỡng quý giữ gìn da. Vitamin C kích thích sự tổng hợp collagen và làm mất dấu nhăn.

Xem thêm: golden health placenta 50000 mg

Sữa chua
Sữa chua làm đối với da và móng trắng sáng. Đó là một nguồn protein tốt và giúp kích thích chuyển hóa chất béo. Biotin được tìm thấy nhiều trong yaourt giúp móng chắc khỏe.

Hàu giúp chống oxi hóa
Hàu là nguồn thực đơn giàu kẽm – một chất chống oxi hóa. Chất chống oxi hóa chống lại các gốc tự do làm ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc, kẽm giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Ngoài hàu, con người có khả năng bồi dưỡng kẽm từ thịt gà, cua, sữa hoặc đậu như một nguồn thay thế kẽm.

Chất cay capsaicin
Các hỗn hợp cay có trong ớt, tiêu sẽ tăng cường nhịp tim của chị em và tăng lên tốc độ trao đổi chất hơn 23% sau khi ăn bữa ăn có ớt. Tiêu cũng giàu vitamin C – chất chống oxi hóa, và giàu chất beta carotene, giúp làm tăng hệ miễn dịch và đề phòng sự hủy hoại các tế bào gây bệnh ung thư và tim mạch. Ngoài ra còn giúp làn da của người dùng thoát khỏi ảnh hưởng của các tia bức xạ.

Rau xanh đậm

 

Các loại rau màu xanh đậm như rau mồng tơi, bông cải xanh là nguồn giàu vitamin A và C, là những vitamin tránh lão hóa hữu hiệu.

Đọc thêm: sua ong chua 1450mg costar

Với các loại rau quả
Hai chất tham gia trong rau quả là Lycopene và Quercetine rất kết quả tốt trong cuộc chiến tránh lão hóa da
Lycopene: cà chua, bắp cải đỏ, dưa hấu.
Quercetine: hành tây, hẹ tây, bông cải xanh.

Với hải sản và những loại hạt
Bữa ăn nhẹ với một vài quả hạnh nhân, hạt hướng dương sẽ tốt đối với quý bà vì chúng chứa các dưỡng chất chống viêm và tăng lên khả năng hệ miễn dịch, bao gồm vitamin E giúp da mịn màng.

Hãy bổ sung thêm chất bổ các khoáng chất và một số loại thực phẩm sau:
Selenium: cá, hải sản, gạo lức, bánh mì, ớt, tỏi, lòng đỏ trứng.
Magiê: các loại hạt và trái cây sấy khô, nước khoáng, sô cô la, ngũ cốc nguyên.
Canxi: Các TPCN từ sữa, rau xanh.
Sắt: thịt đỏ, xúc xích.
Kẽm: tôm, cua, sò, hến, ngũ cốc nguyên.
Mangan: hạnh nhân và lúa mì.

Chống lão hóa da với Vitamin

A: loại món ăn có trách nhiệm từ sữa, lòng đỏ trứng, gan, mỡ cá, thịt. Provitamin A hoặc betacarotene, mà toàn bộ cơ thể chuyển thành Vitamin A tùy thuộc vào nhu cầu của nó: màu da cam trái cây và rau củ (cà rốt, dưa hấu, cà chua, mơ) và rau xanh.
C: hoa quả họ cam quýt, quả kiwi, trái cây màu đỏ, bông cải xanh, cải xoong.
E: dầu thực vật, dầu cá, một số loại hạt, ngũ cốc nguyên và mầm lúa mì.

Với chất béo
Axit béo không bão hòa có trong một số loại thức ăn sau sẽ hỗ trợ làm mất lão hóa da: cá béo, dầu oliu, dầu hạt cải, dầu đậu phộng, một số loại quả có chứa dầu và các loại hạt.
Đừng chờ đợi cho đến lúc chị em 35 mới hành động! hầu hết các bộ phân cơ thể không bao giờ nghỉ ngơi và khi tế bào đã suy thoái là vĩnh viễn, nó sẽ không hồi phục đối với dù phụ nữ dùng thần dược gì chăng nữa. Bằng cách ăn một chế độ sử dụng thức ăn đầy đủ khi phụ nữ còn trẻ, phụ nữ có giải pháp trì hoãn sự hình thành của một vài bi kịch tự nhiên và giữ lâu hơn sức sống của phái yếu.
Mách nhỏ:

Viên thuốc uống trắng da Beauty White Plus

Để làm chậm quá trình lão háo quý cô có cách dùng loại loại thực phẩm chức năng viên uống trắng da Beauty White Plus của Pháp

Viên uống trắng da là sự kết hợp độc đáo của các vitamin C, E, B2, cùng với các những dưỡng chất từ thiên nhiên khác giúp tác động trực tiếp lên quá trình tạo ra các đốm nâu, nám da làm cho chúng cực nhanh nhạt màu, mang lại vẽ trắng sáng đối với làn da đàn bà. Bên cạnh đó, các thành phần dinh dưỡng có trong viên thuốc làm trắng da bổ sung chất bổ các chất cần thiết đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể, giúp chống lại lão hóa.

 

Loai nuoc uong giai ruou

Nguồn: dung gel boi tron co hai ko

0 nhận xét:

Đăng nhận xét