Thứ Bảy, 13 tháng 8, 2016

Mẹo tốt nhất trị nhức mỏi chân hiệu quả

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân đàn bà có cảm giác thư giãn ngay lập tức.

2. Trong trường hợp phụ nữ bị co cứng cơ hai bắp chân, giải pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau khi các bắp chân đã hết co cứng, bạn hãy chú ý co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Tham khảo thêm: nhau thai của con cừu 50000mg

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để điều trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có tác dụng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Đọc thêm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

4. Thường xuyên bổ sung thêm dưỡng chất những loại thực đơn giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày của quý cô. Theo các chuyên gia, một số một số những dưỡng chất quý này khi được cung cấp liên tục vào các bộ phân cơ thể sẽ có công dụng giúp hai chân của phụ nữ loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Xem thêm: sữa ong chúa úc 1000mg

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, trong khoảng 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi áp dụng biện pháp này.

6. Khi ngủ, bạn phải tin dùng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, phương án này sẽ mang lại cho quý cô cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều cần thiết là bạn phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp bạn thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho chúng mình là tránh mang chúng vào một số ngày hai chân phụ nữ nhận thấy bị nhức mỏi. Đồng thời, phái yếu cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bổ sung đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

Xem thêm tại: thuốc chữa nám transino white c

0 nhận xét:

Đăng nhận xét