Thứ Hai, 22 tháng 8, 2016

Tuyệt chiêu dưỡng ẩm để giúp phụ nữ có làn da xinh xắn xinh xắn và khỏe mạnh

 Ánh nắng, thời tiết lạnh, không khí khô có cách thức gây ảnh hưởng, làm đối với da của chúng ta khô và thô ráp. Chỉ cần những biến đổi nhỏ trong lịch trình nuôi dưỡng da hằng ngày và trong lối sống có bí quyết giúp da xinh đẹp và khỏe hơn.

 1. Tẩy bỏ da khô. Đây là một kỹ thuật tẩy tế bào chết truyền thống có cách lấy đi lớp da chết và kích thích tuần hoàn cho da. Thực hiện hằng ngày có biện pháp ngay lập tức làm cho da phái yếu sáng hơn.

- Chọn loại bàn chải làm từ chất xơ tự nhiên thay vì bằng nhựa. Bàn chải có lông tự nhiên sẽ mềm mại của làn da hơn.

- Chải da của quý cô theo một số đường ngắn từ bàn tay, bàn chân rồi hướng về tim. Chải chân, thân mình và tay. Sử dụng bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn của da mặt.

- Chải khi da khô, nếu chải với nước chị em sẽ không đạt được hữu hiệu tương tự.

2. Tắm nước với nước lạnh. Hãy tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu nhận thấy không thoải mái, phụ nữ có tác dụng dùng nước ấm sau đó từ từ chuyển sang lạnh. Nước nóng sẽ làm đối với da khô và thô ráp, trong khi đó nước lạnh sẽ làm coi làn da phái yếu săn chắc hơn.

Đọc thêm: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg

- Khi rửa mặt cũng dùng nước lạnh thay vì nước nóng.

- Chỉ nên tắm nước nóng vào những dịp đặc biệt. Nó giúp quý cô thư giãn nhưng không quan trọng đối với da.

3. Không dùng quá nhiều xà bông. Sữa tắm, kem tẩy tế bào chết cũng như xà bông có chứa chất tẩy sẽ làm khô da và phần còn sót lại sẽ khiến da sậm màu. Hãy luôn tin tưởng dùng xà bông tự nhiên, có thành phần chính là dầu hoặc chỉ tắm bằng nước.

4. Dưỡng ẩm đối với da. Ngay sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng trắng da hoặc dưỡng ẩm để bồi dưỡng độ ẩm, tránh làm đối với da khô trong suốt cả ngày. Bạn có cách thức tin tưởng sử dụng những chất dưỡng ẩm ngay bên dưới đây:

- Dầu dừa: chất có vị ngọt này sẽ ngấm vào da và giúp da chúng ta gái tỏa sáng

- Bơ hạt mỡ: chất này đặc biệt tốt của làn da mặt và quý cô cũng có biện pháp dùng để bôi lên môi.

- Mỡ lông cừu: cừuhình thành mỡ để giúp lông của nó được mềm và khô, và có công dụng bảo quản da tuyệt vời trong thời tiết lạnh giá.

Bạn nên đọc: sua ong chua lifespring

- Dầu oliu: dùng cho những trường hợp da cần được dưỡng ẩm sâu. Thoa dầu oliu lên da và đợi 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.

5. Chăm sóc da

- Chăm sóc đặc biệt vùng da bị mụn, cho dù là ở mặt hay trên người. Tránh chải da khô ở một số nơi bị mụn và không tin tưởng thường xuyên dùng xà bông hay một vài hóa chất làm hiện tượng tồi tệ hơn.

- Chàm, chứng đỏ mặt và một vài vấn đề khác liên quan đến khô da cần được quan tâm.

Lối sống lành mạnh

 1. Hình thành kế hoạch tập thể dục. Tập thể dục giúp da săn chắc và cải thiện tuần hoàn. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe đối với toàn bộ cơ thể và phản ánh qua làn da. Kết hợp những bài tập sau đây ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.

- Bài tập về tim mạch như tản bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Chúng sẽ kích thích tuần hoàn máu và làm của da quý bà hồng hào hơn.

Tham khảo: sua ong chua uc 1600mg

- Tập tạ: luyện tập cơ bắp cũng giúp da săn chắc và mềm mại hơn.

-  Yoga và bài tập linh hoạt: một số bài tập này giúp tăng cường cơ bắp và săn chắc da.

2. Chế độ ăn cân bằng. Ăn nhiều rau quả, protein, và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp một vài thức ăn tốt của da dưới đây:

- Bơ và quả hạch: bổ sung chất béo có kết quả tốt và giúp da thu lại độ đàn hồi.

- Thực vật giàu dinh dưỡng: ăn nhiều loại có chứa vitamin A, E, và C như khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, xoài và quả việt quất.

3. Uống nhiều nước. Nước làm căng một vài tế bào da giúp da tươi sáng hơn. Khi thiếu nước da sẽ bị khô. Uống ít nhất 8 ly nước hàng ngày để có làn da khỏe. Nếu quý bà không thích uống nước trắng nhiều, có tác dụng tham khảo một số lựa chọn sau:

- Rau quả chứa nhiều nước như dưa leo, xà lách, táo và quả mọng.

- Trà thảo mộc và một vài loại trà không chứa caffeine.

- Hãy thử một ly nước soda có vắt chanh để nạp năng lượng.

4. Tránh những chất có hại đối với da như thuốc uống lá, cồn, caffein…

Những lịch trình tránh sạm da

 - Dùng kem chống nắng hằng ngày.

- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong mùa đông.

- Bôi kem chống nắng ở cổ, vai, ngực, tay và bất cứ vùng da nào có giải pháp tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi chị em mặc quần short hoặc đi tắm biển, cũng nên đảm bảo đã xoa kem chống nắng.

- Tẩy trang trước khi ngủ.

- Không nên lau mạnh để lấy đi lớp trang điểm vì có cách gây tổn thương đối với da. Hãy dùng loại kem tẩy trang tốt và thấm bằng khăn.

- Mẹo nhỏ để lấy đi lớp trang điểm mắt: dùng miếng gạc thấm Vaseline chùi lông mi và xung quanh mắt. Lớp trang điểm sẽ bị lấy đi, sau đó rửa sạch bằng nước.

Bảo vệ da khỏi một số thành phần gây hại. Da sẽ trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao và những chất liệu mài mòn. Chú ý:

- Mang bao tay khi cọ rửa bằng hóa chất.

- Tránh đối với da không bị chai bằng miếng đệm đầu gối, quần áo lao động dày và những thiết bị an toàn thích hợp khi làm việc nặng nhọc.

Nguồn: thu hep am dao sau sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét